Los estiramientos, la piedra angular del ejercicio

Todo deberíamos hacer ejercicios de flexibilidad. Los estiramientos incrementan la movilidad articular, relajan los músculos, disminuyen los dolores musculares, estos son los efectos que se ven, los que no se ven son estos: nos hacen más coordinados, mejoran la ejecución de nuestros movimientos y nuestra fuerza.

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Según Mark Paterno, fisioterapeuta de la clínica de medicina deportiva Healthboun ... CONTENIDO EXCLUSIVO PARA MIEMBROS.

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